Entre os problemas que afetam a articulação do ombro, a Bursite de Ombro é uma condição frequente que pode limitar movimentos e causar intenso desconforto. Pessoas de diferentes idades e estilos de vida podem desenvolvê-la, seja por esforço repetitivo, traumas ou processos inflamatórios. O diagnóstico rápido e o tratamento adequado são essenciais para evitar complicações e garantir o retorno às atividades cotidianas.
Atletas, profissionais que exercem funções manuais repetitivas e idosos representam o grupo mais suscetível a esta inflamação. O exemplo de Michael Jordan, renomado jogador de basquete, que enfrentou episódios de bursite no ombro durante a carreira, ressalta como até mesmo indivíduos com excelente preparo físico podem ser afetados por esse tipo de problema.
O que é Bursite de Ombro e como ela se manifesta?
Bursite de Ombro, também conhecida como ombro doloroso, é resultado da inflamação da bursa, uma pequena bolsa cheia de líquido responsável por proteger e facilitar o deslizamento entre músculos, tendões e ossos dentro da articulação. Quando ocorre a inflamação, a região pode apresentar dor, inchaço local, rigidez e limitação dos movimentos.
Entre as manifestações mais comuns estão:
- Dor persistente ao levantar o braço ou realizar rotação;
- Sensação de queimação ao movimentar o ombro;
- Redução da amplitude do movimento;
- Piora do desconforto durante a noite ou ao deitar sobre o lado afetado.
Quais são as causas e fatores de risco para a bursite do ombro?
Diversos elementos podem contribuir para o desenvolvimento da Bursite de Ombro. Muitos casos estão associados a sobrecarga repetitiva da região devido a movimentos constantes acima da linha do ombro. Atividades esportivas intensas, como basquete e tênis, além de ocupações que exigem uso frequente dos membros superiores, também elevam o risco.
- Lesões por esforço repetitivo;
- Pancadas diretas ou quedas sobre o ombro;
- Envelhecimento natural das estruturas articulares;
- Alterações anatômicas nos ossos do ombro;
- Doenças inflamatórias sistêmicas, como artrite reumatoide.
Independentemente da causa, a inflamação da bursa pode interferir nas atividades rotineiras, exigindo cuidado integral para evitar recorrências e complicações.
Bursite de Ombro: como a fisioterapia contribui para a recuperação?
A presença de dor e limitação motora estimula a busca por tratamentos efetivos. Entre as alternativas disponíveis, a fisioterapia desponta como uma abordagem fundamental para reabilitação da Bursite de Ombro. O acompanhamento fisioterapêutico contribui para restaurar a mobilidade, diminuir a inflamação e fortalecer os músculos ao redor da articulação.
Durante a avaliação inicial, o profissional estabelece um plano individualizado que pode englobar:
- Exercícios de alongamento para aliviar a tensão muscular;
- Movimentos ativos e passivos para estimular a amplitude articular;
- Fortalecimento da musculatura do manguito rotador e escápula;
- Aplicação de recursos analgésicos, como compressas frias ou correntes elétricas;
- Técnicas de terapia manual para soltar aderências.
É recomendado, sempre, supervisionar a execução dos exercícios e respeitar o ritmo de recuperação do paciente. O trabalho multidisciplinar pode envolver, conforme necessário, avaliações médicas, uso de medicamentos anti-inflamatórios e orientações de ergonomia para prevenir novos episódios.
Quais exercícios podem ser realizados para melhorar a bursite do ombro?
Com autorização e orientação especializada, alguns exercícios auxiliam no processo de recuperação e redução da dor. Veja exemplos frequentemente prescritos:
- Deslize de parede: posicionar-se diante de uma parede e deslizar o braço afetado para cima e para baixo;
- Rotação externa com elástico: realizar movimentos de rotação segurando um elástico com resistência ajustada;
- Alongamento cruzado do braço: trazer o braço acometido à frente do corpo, mantendo-o estendido e pressionando-o levemente com a outra mão;
- Pendular: apoiar o corpo e deixar o braço relaxado, realizando movimentos circulares suaves.
Estes exercícios têm como objetivo promover a recuperação da função articular e prevenir que a condição se torne crônica. Recomenda-se realizar as atividades preferencialmente na presença de um fisioterapeuta, para evitar lesões secundárias.
Como prevenir futuros episódios de bursite no ombro?
A prevenção da Bursite de Ombro envolve mudanças posturais, fortalecimento muscular específico e adaptações nas rotinas de trabalho ou treino. Entre as recomendações, destacam-se:
- Evitar movimentos repetitivos acima da cabeça;
- Fortalecer a musculatura do ombro e estabilizadores escapulares;
- Adotar pausas periódicas durante tarefas manuais prolongadas;
- Priorizar a orientação física adequada para cada modalidade esportiva.
O reconhecimento precoce dos sinais de dor e limitação, aliado à busca por acompanhamento profissional, são passos importantes para evitar o agravamento da inflamação e preservar a saúde articular a longo prazo.
De modo geral, a Bursite de Ombro é uma condição tratável, que demanda atenção, disciplina no tratamento e cuidados preventivos para garantir plena recuperação e manter a qualidade de vida em qualquer idade.
Este artigo foi revisado por:
Dra Celia Sandrini
CREFITO 14.700F
Phd em Prevenção de Lesões
