A Osteoartrite de Joelho, também conhecida como artrose de joelho, tornou-se uma preocupação crescente entre adultos e idosos, impactando diretamente a mobilidade, conforto e rotina de milhares de pessoas no Brasil e no mundo. Esse quadro, caracterizado pelo desgaste progressivo da cartilagem articular, afeta o funcionamento do joelho e pode gerar dores persistentes, limitação dos movimentos, além de inchaço local. Entre as personalidades que já enfrentaram essa condição, destaca-se Pelé, ícone do futebol mundial, que relatou episódios de dor intensa nesta articulação.
No decorrer dos anos, o avanço das pesquisas médicas permitiu compreender melhor as causas, sintomas e tratamentos para a Osteoartrite de Joelho. O surgimento da doença pode estar ligado a fatores como envelhecimento, sobrepeso, lesões esportivas e histórico familiar. Por afetar principalmente quem realiza movimentos repetitivos ou sobrecarrega as articulações por longos períodos, o tema suscita dúvidas comuns sobre prevenção e cuidados. Portanto, abordar estratégias de fisioterapia e exercícios apropriados é fundamental para manter a qualidade de vida dos acometidos.
Quais são os principais sinais da Osteoartrite de Joelho?
O reconhecimento dos sintomas iniciais é fundamental para buscar tratamento precoce e evitar complicações. Entre os principais sinais de Osteoartrite de Joelho, destacam-se dor ao caminhar, rigidez após períodos de repouso, estalos frequentes e inchaço. Com o agravamento do quadro, torna-se comum a dificuldade para subir escadas, permanecer em pé por muito tempo ou até mesmo levantar-se de uma cadeira.
Além das manifestações físicas, é importante observar alterações visíveis, como perda de mobilidade ou deformidades no alinhamento das pernas. Alguns pacientes ainda relatam sensação de calor na articulação e limitações para praticar atividades simples do cotidiano. Procurar orientação médica assim que esses sintomas surgirem pode contribuir para o controle da progressão da artrose e garantir alternativas de reabilitação eficazes.
Quais os exercícios fisioterapêuticos essenciais para o controle da artrose de joelho?
O papel da fisioterapia é amplamente reconhecido no manejo da artrose de joelho, ajudando a reduzir dor e aumentar estabilidade muscular. Com a orientação de um fisioterapeuta, é possível personalizar treinos e alongamentos, buscando preservar a flexibilidade e fortalecer a musculatura ao redor do joelho. O trabalho de reabilitação promove também a reeducação postural, essencial para evitar sobrecarga nas articulações.
- Fortalecimento da coxa: Exercícios como elevação de perna estendida, agachamento isométrico encostado na parede e contração do quadríceps auxiliam na estabilização do joelho.
- Alongamento: Manter a flexibilidade dos músculos posteriores da coxa e panturrilha pode contribuir para melhor extensão e flexão do joelho.
- Atividades funcionais: Subir degraus e sentar-levantar são estimuladas de forma controlada para trabalhar a resistência muscular sem piorar os sintomas.
Dentro de um plano fisioterapêutico, o controle do peso corporal e a adoção de práticas como hidroginástica ou pilates ainda são recomendadas por muitos especialistas, reduzindo o impacto sobre as articulações e promovendo a saúde global do indivíduo.
Como prevenir a progressão da Osteoartrite de Joelho?
A prevenção é possível e começa com cuidados diários que envolvem desde a prática regular de exercícios até a adoção de hábitos alimentares saudáveis. O controle do peso corporal representa um dos fatores decisivos para diminuir a sobrecarga sobre o joelho, visto que o excesso de peso potencializa o desgaste da cartilagem. Alternativamente, priorizar o fortalecimento muscular, manter postura adequada e evitar ações que exijam esforço repetitivo do joelho são recomendações indispensáveis para quem já possui risco aumentado ou recebeu o diagnóstico da doença.
O acompanhamento multidisciplinar, envolvendo médicos, fisioterapeutas e educadores físicos, potencializa os resultados terapêuticos. Além disso, tratamentos complementares como uso de palmilhas, medicações para aliviar inflamações e métodos de proteção articular também podem ser necessários em determinadas fases do quadro.
Quando buscar auxílio especializado para a Osteoartrite de Joelho?
A procura por avaliação com ortopedista ou fisioterapeuta deve ocorrer ao perceber sinais de desconforto persistente, diminuição dos movimentos ou dificuldade para realizar tarefas cotidianas. A definição do melhor programa de exercícios, a orientação sobre atividades seguras e o acompanhamento contínuo ajudam a evitar complicações maiores, otimizando a mobilidade e função do joelho afetado.
Em casos mais graves, onde há falha nas terapias convencionais, procedimentos como infiltrações, uso de órteses ou até intervenção cirúrgica podem vir a ser indicados. No entanto, o acompanhamento fisioterapêutico permanece como peça-chave tanto na fase inicial quanto na reabilitação pós-cirúrgica, proporcionando resultados duradouros e sustentáveis para aqueles diagnosticados com artrose de joelho.
Este artigo foi revisado por:
Dra Celia Sandrini
CREFITO 14.700F
Phd em Prevenção de Lesões
