A prática de esportes de arremesso, como beisebol, handebol e vôlei, está associada a movimentos repetitivos que exigem muito da articulação do ombro. Essa sobrecarga pode provocar dor, limitação de movimentos e até lesões específicas, que comprometem tanto o desempenho quanto as atividades diárias dos praticantes.
Pessoas que se dedicam a essas modalidades esportivas frequentemente experimentam sintomas dolorosos devido ao estresse mecânico constante imposto aos músculos, tendões e ligamentos do complexo do ombro. Nessas situações, a fisioterapia para dor no ombro surge como ferramenta essencial para prevenir agravos, tratar a dor e promover a reabilitação funcional.
Quais as causas mais comuns de dor no ombro em esportes de arremesso?
A dor no ombro nessas atividades costuma ter origem em diferentes tipos de lesões, muitas delas associadas ao esforço repetitivo e à técnica inadequada. Entre as causas prevalentes, destaca-se a lesão do manguito rotador, estrutura responsável pela estabilidade e movimento do ombro. Outra condição frequente é a síndrome do impacto, que ocorre quando tendões ou bursas são comprimidos durante certos movimentos.
- Lesão do manguito rotador: provocada por microtraumas repetidos, comum entre arremessadores e atletas de esportes com movimentos acima da cabeça.
- Síndrome do impacto subacromial: ocorre quando estruturas internas do ombro são comprimidas entre ossos durante o arremesso.
- Tendinite e bursite: inflamações provocadas pelo uso excessivo e movimentos repetitivos.
- Instabilidade articular: resultado de sobrecarga e possíveis subluxações durante os movimentos esportivos.
A fisioterapia pode acelerar a recuperação da dor no ombro?
O acompanhamento fisioterapêutico adequado desempenha papel fundamental na reabilitação do Ombro Dolorido. O tratamento é individualizado, considerando a causa específica da dor, o grau de incapacidade e o histórico esportivo do paciente. O objetivo é restaurar a amplitude de movimento, fortalecer a musculatura e corrigir possíveis desequilíbrios ou alterações posturais que contribuam para a lesão.
Na fisioterapia para dor no ombro, são utilizados recursos como eletroterapia para alívio dos sintomas, exercícios terapêuticos para reequilíbrio muscular e técnicas manuais para melhorar a mobilidade. Além do aspecto curativo, a fisioterapia foca na prevenção de novas lesões, ensinando ajustes na execução técnica de movimentos e rotinas de aquecimento e alongamento.
Quais estratégias de prevenção e reabilitação no ombro dos atletas?
Prevenir lesões é um dos pilares para quem pratica esportes de arremesso de forma regular. Para isso, algumas recomendações são amplamente adotadas por treinadores e fisioterapeutas esportivos:
- Aquecimento prévio: exercícios específicos para ativar músculos do ombro antes da prática esportiva.
- Fortalecimento muscular: inclusão de exercícios de fortalecimento do manguito rotador, deltoide e escápula para estabilizar a articulação.
- Alongamentos: rotinas de alongamento adequadas para manter a flexibilidade do ombro e evitar encurtamentos.
- Técnica adequada: supervisão constante de movimentos para reduzir sobrecarga e otimizar eficiência nos arremessos.
- Monitoramento da dor: dar atenção aos sinais do corpo, buscando apoio profissional diante de incômodos persistentes.
Essas orientações ajudam a minimizar riscos e a garantir maior longevidade esportiva aos praticantes. O suporte especializado da fisioterapia para dor no ombro favorece não apenas a recuperação após lesões, mas também a manutenção da saúde articular dos atletas.
A atuação multidisciplinar entre fisioterapeutas, educadores físicos e médicos do esporte garante uma abordagem completa no cuidado ao ombro dos esportistas, contribuindo para uma prática segura, sem prejuízos funcionais e com melhor qualidade de vida mesmo durante a rotina esportiva intensa.
Este artigo foi revisado por:
Dra Celia Sandrini
CREFITO 14.700F
Phd em Prevenção de Lesões
