Os problemas no joelho são bastante comuns entre pessoas de diferentes idades. Um sintoma frequente é o Joelho Estalando, situação que pode ou não vir acompanhada de dor, especialmente ao dobrar a articulação. Esse fenômeno desperta dúvidas sobre suas causas, tratamentos e riscos, levando muitos a buscar orientações confiáveis sobre como proceder diante do incômodo.
A articulação do joelho é uma das mais complexas do corpo humano, responsável por suportar grande parte do peso corporal durante atividades rotineiras como subir escadas, caminhar e agachar. Quando surge um barulho semelhante a estalos durante esses movimentos, pode ser sinal de algo natural, mas também indicar alterações que merecem atenção, principalmente se houver desconforto ou dor associada.
Por que o joelho estala ao dobrar?
Os estalos no joelho ocorrem devido a diferentes mecanismos internos. Um dos motivos mais frequentes é o movimento dos tendões e ligamentos sobre eminências ósseas. Em muitos casos, esse som é considerado fisiológico, ou seja, não representa necessariamente um problema. Ocorre também devido à formação e liberação de bolhas de gases no líquido sinovial durante o movimento, fenômeno chamado de crepitação articular.
No entanto, quando o Joelho Estalando aparece junto com dor, pode indicar situações como lesões de menisco, desgaste da cartilagem (condromalácia patelar ou artrose), inflamações do tendão (tendinites) ou até mesmo alterações ligamentares. A idade, o histórico de atividades físicas de impacto e fatores anatômicos individuais influenciam diretamente nessas ocorrências.
Joelho Estalando e dor ao dobrar: quando procurar ajuda?
É essencial ficar atento aos sintomas associados ao estalo, pois a dor ao dobrar o joelho pode apontar para lesões que exigem avaliação especializada. Alguns sinais de alerta incluem:
- Dor persistente ao movimentar ou flexionar o joelho
- Inchaço na articulação ou mudança no formato do joelho
- Redução significativa do movimento
- Sensação de instabilidade ou falseio
- Presença de bloqueio, quando o joelho “trava” e dificulta a movimentação
Nessas situações, a avaliação de um ortopedista é importante para identificar possíveis lesões de cartilagem, rupturas meniscais ou doenças degenerativas. O especialista poderá solicitar exames de imagem, como ressonância magnética ou raio-x, para esclarecer o diagnóstico e indicar o tratamento adequado.
Quais opções de tratamento existem para Joelho Estalando ou dolorido?
O tipo de tratamento varia conforme a causa do estalo e da dor. Algumas medidas são indicadas na maioria dos quadros leves e sem lesões graves:
- Repouso: Reduzir atividades de impacto para evitar agravamento dos sintomas.
- Fisioterapia: Exercícios controlados fortalecem a musculatura ao redor do joelho, estabilizando e melhorando o funcionamento articular.
- Uso de medicamentos: Analgésicos e anti-inflamatórios, prescritos por um médico, podem ser utilizados nas crises de dor.
- Compressas de gelo: Aplicar gelo pode ajudar a diminuir o inchaço e aliviar o desconforto.
Em casos de lesão no menisco, ruptura de ligamentos ou artrose avançada, pode ser necessário um procedimento cirúrgico para correção dos danos. O acompanhamento profissional é fundamental para definir o melhor plano de cuidado e evitar complicações a longo prazo.
Há como prevenir estalos e dor no joelho?
Algumas práticas ajudam a reduzir o risco de estalos dolorosos e problemas nas articulações:
- Manter o peso corporal dentro de limites saudáveis para diminuir a sobrecarga nos joelhos
- Fortalecer os músculos das pernas, especialmente quadríceps e posteriores da coxa
- Evitar movimentos repetitivos de impacto sem orientação adequada
- Alongar a musculatura e aquecer antes de atividades físicas
Cuidar da saúde articular é fundamental para garantir autonomia e mobilidade ao longo dos anos. O acompanhamento com profissionais da área de saúde, seja em caso de dor, estalos ou suspeita de lesões, é sempre recomendado para manter o joelho saudável e evitar limitações nas atividades diárias.
Este artigo foi revisado por:
Dra Celia Sandrini
CREFITO 14.700F
Phd em Prevenção de Lesões
